Ons lichaam gebruikt energie om te leven, bewegen en denken. Niet al het vet in je lichaam werkt hetzelfde: sommige vetten slaan energie op, andere vetten verbranden energie en maken warmte. Het gaat allemaal om energiebeheer.

Stel je voor: je staat op in de ochtend, eet wat de natuur biedt, beweegt zoveel als je lichaam vraagt, en hebt een hechte sociale kring om je heen. Klinkt idyllisch, toch? Wat als ik je vertel dat ons moderne leven juist het tegenovergestelde doet, en dat veel van de gezondheidsproblemen van nu – van overgewicht en diabetes tot hart- en vaatziekten – terug te voeren zijn op het leven dat we eeuwen geleden verlieten? Remco Kuipers, bevlogen arts en onderzoeker in evolutionaire geneeskunde, liet mij tijdens mijn opleiding zien dat het antwoord vaak niet ligt in dure medicijnen of ingewikkelde diëten, maar in het simpelweg terugkeren naar de basis: leven zoals onze voorouders.

In een wereld die schreeuwt, herinner ik mezelf eraan dat echte kracht in stilte ligt. Na het zien van The Wisdom of Happiness over de Dalai Lama en de afscheidsboodschap van Jane Goodall raakten hun woorden van compassie en zachtheid me diep. Hun boodschappen over balans en menselijkheid komen samen met wat ik met hormoontherapie wil bereiken: bewustzijn, aandacht en mildheid voor de innerlijke veranderingen die vrouwen doormaken. Hormonale transformatie is geen tekort, maar een uitnodiging om te luisteren in plaats van te vechten.  Voor mij begint verandering misschien niet door harder te worden, maar door zachter te zijn. 

We verlangen allemaal naar meer rust, balans en energie. Maar hoe bereik je dat? Het begint met inzicht: begrijpen hoe jouw lichaam en geest met energie omgaan. Er bestaan twee manieren om daar naar te kijken – een westerse (wetenschappelijke) en een oosterse (wijsheidstraditie). Ze lijken verschillend, maar vullen elkaar prachtig aan.

In mijn werk met vrouwen staat één beeld centraal: de spiraal van de Nautilus. Waar een cirkel je steeds terugbrengt naar hetzelfde punt, nodigt een spiraal je uit om te groeien, te verdiepen en te verruimen. De Nautilus, met haar natuurlijke wiskundige perfectie, laat zien dat echte ontwikkeling niet lineair is — maar cyclisch én evolutief. Het logo van Living the Way draagt niet alleen deze vorm, maar ook de kleuren van de chakra’s. Deze energiecentra vormen de brug tussen Oosterse wijsheid en Westerse kennis, en weerspiegelen ons vermogen om vitaal te leven en authentiek te leiden.

Rumi (Jalal ad-Din Rumi, 1207-1273) was een Perzische mysticus en dichter die tot op heden velen inspireert. Hij sprak vanuit een grenzeloze taal, de taal van eenheid, vrede en liefde voor de medemens. Hij noemde zichzelf wereldburger en pleitbezorger van synergie tussen verschillende religies. Hij staat zowel in het Midden-Oosten als in de Westerse wereld bekend als een grote literaire en spirituele persoonlijkheid. 

Dit simpele doch helder geschreven gedicht van Portia Nelson werd vaak ten onrechte niet aan haar toegeschreven en werd overgenomen door motivatiesprekers. Het werd herdrukt in The Tibetan Book of Living and Dying van Sogyal Rinpoche.  Wellicht herken jij jezelf, ik zeer zeker wel!